はじめに
梅雨が明け、気温の上昇とともに気になるのが日焼けやくすみの原因となる紫外線ではないでしょうか。
特に最近の日本は、全国で亜熱帯のような気温が続き、紫外線の強さが年々強くなっているような気がします。紫外線から肌を守る様々な日焼け止めが販売されていますが、肌荒れや乾燥の原因になったり、何度も塗り直さないと効果を発揮しないなどメリットばかりではないのが現状です。
日焼け止めクリームのデメリットを補い、内面から紫外線を守る「中医式 紫外線対策」で日焼けやくすみの対策をしてみませんか？
紫外線について
日光（紫外線）を浴びることは、骨密度や免疫力の維持、体内時計のリセットなどのメリットがある一方で、紫外線を浴びすぎると肌の日焼けやシミ、たるみの原因となります。
紫外線にはUV-A、UV-B、UV-Cがありますが、地上に届く主な紫外線は「UV-A」「UV-B」の2種類です。
◆UV-A：シワ、タルミの原因となる
波長の長いUV-Aは、肌のより深く（真皮）まで侵入し、皮膚を構成するコラーゲンやエラスチンなどにダメージを与えます。このダメージが蓄積されると、肌は弾力を失いシワやタルミを引き起こす原因となります。また、日差しを浴びた後にすぐ黒くなるのはUV-Aの影響といわれています。
◆UV-B：シミ、ソバカスの原因となる
UV-BはUV-Aより波長が短いため肌の奥深くには届きませんが、その分ダメージが強く、肌の炎症を引き起こすため、肌が赤くなったり、メラニン色素が沈着してシミやソバカスの原因になります。
日焼け止めのPA、SPFって？
◆PA：Protection Grade of UVA
UV-Aに対する防止効果を示しています。「＋」「＋＋」「＋＋＋」「＋＋＋＋」の4段階で表示され、＋の数が多いほどUV-Aに対する防止効果が高いです。
◆SPF：Sun Protection Factor
UV-Bに対する防止効果を示しています。1～50（50を超える場合は50＋）で表示され、数値が大きいものほどUV-Bに対する防止効果が高いです。
中医学で考える紫外線対策
１．補陰（潤いを補う）
真夏の暑さと紫外線のダメージにより水分を失ったお肌は、干物のお魚と同じように少しの熱であっという間に黒く焦げてしまいます。
保湿クリームは皮膚表面の乾燥を守ることができますが、クリームに含まれている有効成分は残念ながら皮膚内部まで届かないため、お肌の潤い補給にはつながりません。紫外線の対策には、外用剤でしっかりと皮膚表面を守りつつ、身体内部から潤いを補給するような漢方薬を併用するとより良い対策になるでしょう。
漢方薬の例：艶麗丹（哈士蟆油含有製剤）、亀鹿仙、婦宝当帰膠など
２．補気（バリアを作る）
「気」が不足した状態では、身体を守るバリアや汗腺（中医学では「腠理：そうり」）が緩みやすくなるため、体内の水分が蒸発し、日焼けしやすいお肌へとつながります。
日焼けのしやすさに関わらず、普段から「風邪を引きやすい、汗をかきやすい、疲れやすい、すぐ息がきれる など」がみられる方は「気」が不足している傾向にあるため、「気」を補いバリア力を高める漢方薬を使用すると良いでしょう。
３．活血（血流を良くする）
補給した栄養（陰血・気）をお肌に届けるには血流の良さが何より重要になります。お肌に栄養が行き渡らないと、皮膚の新陳代謝や再生が低下し、お肌を健康でみずみずしく美しい状態に維持することが難しくなります。また、中医学ではシミやクスミ、そばかすは血の滞りが原因と考えるため、血流を良い状態にすることが美肌への近道となります。
棘沙（サージ）は、皮膚粘膜の修復や抗酸化作用のあるビタミンEやシワ改善効果のあるビタミンA、メラニン色素の生成を抑えるビタミンCなど様々なビタミンが多量に含まれており、中国では「ビタミンの宝庫」、「美容の果実」と呼ばれ皮膚や美容領域では非常に重宝されています。
最後に
中医学では「肌は内臓の鏡」といいます。つまり、どんなに高価な日焼け止めやスキンケア商品を使っていても、身体内部の状態が良くなければ健康で綺麗なお肌を維持することは難しいです。上記のような漢方薬や食生活を見直しながら、お客様一人一人の内面をケアするお手伝いを出来たらと思います。
紫外線対策や皮膚の乾燥、痒みなどのお悩みを抱えておりましたら、ぜひ当店までご相談ください。
ナカノメ薬局（株式会社ナカノメ）
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薬剤師 中目 健祐
