はじめに 中医学を勉強し始め約2年が経ちました。当時を思い返すと、私も含め日本人は外面はしっかり整えるが、外から見えない部分（内側）は軽視する傾向にあると強く感じました。最近では、テレビやCM、本などの媒体で、腸内細菌や腸内フローラという言葉…

快便は、快食、快眠と並び健康的な生活を支える三原則の一つとされていますが、2022年（令和4年）の国民生活基礎調査によると男性が約28％（65歳以上：約68％）、女性が約43.7％（65歳以上：約74％）と女性や高齢者の多くが便秘に悩まれています。 便秘は直…

不眠症は国民病⁉ 寝付くまでに時間がかかる（入眠困難） 深く眠りたいのに途中で何回も起きちゃう（中途覚醒） もう少し長く眠っていたいのに朝早く起きる（早朝覚醒） 長く寝たのに疲れが取れない（熟眠障害） 上記の様な睡眠に関するお悩みを抱えている方…

「カゼの漢方薬＝葛根湯」と思っている方が多いのではないでしょうか。 病院でもよく処方される漢方薬の代表ですし、ドラッグストアでもカゼの「予防や初期症状に！」という宣伝をよく目にします。 しかし、全てのカゼの症状に「葛根湯」が使えるわけではあ…